3일치식단 썸네일형 리스트형 밀프렙으로 3일치 식단 완성하기! - 쉽고 맛있는 식단 전략을 알아보자 밀프렙으로 3일 치 식단 완성하기 – 자취생을 위한 쉽고 맛있는 식단 전략바쁜 자취 생활 속, 매 끼니를 챙겨 먹는 건 생각보다 어려운 일이에요. 냉장고에 뭐가 있는지도 모르겠고, 식사 시간은 점점 뒤로 밀리기만 하죠. 이럴 때 꼭 필요한 것이 바로 '밀프렙(Meal Prep)'입니다.💡 밀프렙이란?'Meal Preparation'의 줄임말로, 미리 식단을 준비해두는 것을 뜻해요. 한 번에 2~5일 치 식사를 미리 만들어놓고, 먹을 때는 데우거나 바로 꺼내 먹기만 하면 되죠.✔ 밀프렙의 장점시간 절약 – 요리는 한 번만, 먹는 건 세 번 이상식비 절약 – 재료 낭비 없이 알뜰하게건강한 식단 유지 – 배달보다 확실히 영양 균형이 좋아요식사 스트레스 감소 – '오늘 뭐 먹지?' 고민 안 해도 돼요📋 밀프.. 더보기 이전 1 다음
